Psicólogo Especialista en Ansiedad en Mérida

¿Puedo combinar la terapia con medicamentos?

Sí, en algunos casos se puede combinar la terapia con medicamentos para tratar la ansiedad. La decisión de combinar ambos tratamientos debe ser tomada en conjunto con tu médico o psiquiatra.

¿La terapia para la ansiedad funciona para todos?

La terapia para la ansiedad es muy efectiva para la mayoría de las personas. Sin embargo, la respuesta al tratamiento puede variar dependiendo de factores individuales como la gravedad de los síntomas, la motivación y la colaboración con el terapeuta.

¿Qué tipo de terapia es la más efectiva para la Ansiedad?

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las terapias más efectivas para tratar la Ansiedad.

¿Qué pasa si tengo un ataque de ansiedad durante la terapia?

Es normal experimentar ansiedad durante la terapia, especialmente al enfrentarse a situaciones que te producen miedo. Tu terapeuta está capacitado para ayudarte a manejar estos momentos y te proporcionará las herramientas necesarias para calmarte.

¿Cuánto tiempo dura la terapia?

La duración de la terapia varía de persona a persona y depende de la gravedad de los síntomas. Puede durar desde unas pocas semanas hasta varios meses.

Mitos comunes sobre la terapia para la Ansiedad

• Mito 1: La terapia es solo para personas "locas". Realidad: La terapia psicológica es para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional y mental. No es necesario tener un diagnóstico psiquiátrico para beneficiarse de ella.
• Mito 2: La terapia no funciona. Realidad: La terapia, especialmente la terapia cognitivo-conductual, ha demostrado ser altamente efectiva para tratar la Ansiedad. Sin embargo, como en cualquier tratamiento, los resultados pueden variar de una persona a otra.
• Mito 3: Solo los medicamentos pueden solucionar la ansiedad. Realidad: Los medicamentos pueden ser una herramienta útil en algunos casos, pero la terapia ofrece herramientas y estrategias a largo plazo para manejar la ansiedad y prevenir recaídas.
• Mito 4: Si hablo de mis problemas, empeorarán. Realidad: Al contrario, hablar sobre tus preocupaciones y emociones con un terapeuta puede ayudarte a comprender mejor tus pensamientos y sentimientos, y a desarrollar estrategias para manejarlos de manera más efectiva.
• Mito 5: La ansiedad desaparecerá por sí sola. : Realidad: En algunos casos, la ansiedad puede disminuir con el tiempo, pero en muchos otros casos, requiere tratamiento profesional para mejorar.
• Mito 6: La ansiedad es permanente. Realidad: Aunque la ansiedad puede ser persistente, con el tratamiento adecuado es posible aprender a manejarla.
• Mito 7: La ansiedad es causada por un evento traumático. Realidad: Si bien los eventos traumáticos pueden desencadenar la ansiedad, no son la única causa. La ansiedad también puede ser desencadenada por factores genéticos, biológicos y ambientales.