Psicólogo para Adolescentes en Mérida

¿Qué señales indican que mi hijo necesita terapia?

• Cambios bruscos de humor.
• Aislamiento social
• Dificultades para concentrarse o estudiar.
• Problemas de conducta en casa o en la escuela.
• Cambios en los hábitos alimenticios o de sueño
• Pensamientos autodestructivos

¿Cómo puedo convencer a mi hijo de ir a terapia?

• Explica la importancia de buscar ayuda sin presionar.
• Enfatiza que la terapia es un espacio seguro para hablar.
• Ofrece ir juntos a la primera sesión.
• Evita etiquetar o avergonzar a tu hijo.

¿Qué tipo de terapia es la más adecuada para mi hijo?

La terapia cognitivo conductual (TCC) es una de las más utilizadas y efectivas con adolescentes, pero la elección dependerá de las necesidades específicas de cada caso.

Preocupaciones comúnes

• ¿Qué debo contar y qué no?: Es normal sentirse abrumado al principio y no saber qué compartir. El psicólogo te guiará para que te expreses de manera segura y efectiva.
• ¿Qué pasa si no sé qué decir?: Los silencios son normales en terapia. El Psicólogo te dará el espacio necesario para reflexionar y encontrar las palabras adecuadas.
• ¿Qué pasa si no me siento cómodo hablando de ciertos temas? : Es importante que te sientas cómodo en terapia. Si hay algún tema que te resulta difícil abordar, hay que comunicarlo, esto me ayudara a comprender mejor tu situación y ofrecerte las herramientas adecuadas para superarlo.

¿La terapia es efectiva?

Si bien es cierto que cada persona y cada situación son únicas, numerosos estudios científicos respaldan la eficacia de la terapia en el tratamiento de una amplia variedad de problemas.

La Terapia Cognitivo-Conductual, por ejemplo, es especialmente efectiva para tratar Ansiedad y Depresión, así como otros problemas. Es el tipo de terapia que manejamos y aquel con mas resultados comprobables.

¿Qué debo esperar de una sesión?

• Escucha activa: Te escucharé sin juzgar y te ofreceré un espacio para expresarte libremente.
• Empatía: Buscaré comprender tu perspectiva y validar tus emociones.
• Confidencialidad: Todo lo que compartas en terapia será confidencial.
• Colaboración: La terapia es un trabajo en equipo, donde colaboraremos mutuamente para alcanzar tus objetivos.

¿Cuáles son los mitos que rodean la Terapia Psicológica?

• Mito 1: Si voy a terapia, mis amigos se burlarán de mí: Realidad: Es normal sentirse avergonzado o preocupado por lo que pensarán los demás. Sin embargo, la mayoría de los adolescentes valoran la honestidad y la valentía de buscar ayuda.
• Mito 2: La terapia es aburrida: Realidad: La terapia puede ser un proceso activo y dinámico, que involucra diversas técnicas y actividades. El terapeuta trabajará contigo para crear un ambiente cómodo y colaborativo.
• Mito 3: La terapia es como hablar con un amigo: Realidad: Si bien la relación terapéutica se basa en la confianza y el apoyo, un psicólogo tiene conocimientos y herramientas específicas para ayudarte a superar tus dificultades de una manera estructurada y efectiva..
• Mito 4: La terapia dura años: Realidad: La duración de la terapia depende de la problemática a tratar y la respuesta individual al tratamiento.
• Mito 5: Mis padres no entenderán por qué necesito terapia: Realidad: Muchos adolescentes se preocupan por cómo reaccionarán sus padres ante la idea de ir a terapia. Sin embargo, la mayoría de los padres desean lo mejor para sus hijos y están dispuestos a apoyarlos en este proceso.
• Mito 6: La terapia es para débiles: Realidad: Al contrario, hablar sobre tus sentimientos y experiencias puede ser una forma de fortalecerse y ganar mayor autoconocimiento.